치매는 후천적으로 기억력, 시공간 능력, 언어 능력, 집중력, 실행 능력 등의 인지기능이 떨어지고 이로 인해 일상생활에 지장이 생기는 질환입니다. 치매는 흔히 증상이 서서히 나타난다고 인식되지만, 원인에 따라 증상이 서서히 나타나기도 하고 급격하게 나타나기도 합니다. 치매 초기 증상을 조기에 발견하고 대처하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 치매 초기 증상 8가지와 예방법에 대해 알아보겠습니다.
치매 환자 분들을 대상으로 보건복지부에서 치매 치료관리비를 지원해주는 사업을 시행하고 있다는 사실 알고 계셨나요? 치매 치료관리비 지원 사업이 궁금하신 분들은 아래 링크에서 빠르게 확인해 보세요!
치매 초기 증상 8가지
1. ‘최근’ 일이 기억나지 않는다 = 알츠하이머병
알츠하이머병은 최근 대화나 사건 일부를 기억하지 못하는 건망증이 점차 증가하는 것이 특징입니다. 초기에는 최근 기억을 저장하는 뇌의 내측 측두엽(해마)이 손상되기 때문에 최근 기억부터 사라집니다. 옛날 일은 비교적 잘 기억할 수 있습니다. 치매 초기증상이 의심된다면 조기 진단을 받아보는 것이 중요합니다.
2. 누워있는 시간과 건망증이 는다 = 피질하 혈관성 치매
힌트를 주지 않으면 기억하지 못하는 건망증이 증가하고 활동이 저하되며, 굼뜬 행동과 우울증 증세가 반복된다면 피질하 혈관성 치매의 초기증상을 의심해야 합니다. 치매 초기증상 중 하나로 활동 저하와 우울증이 동반됩니다.
3. 충동적인 행동, 성격의 변화가 있다 = 전두엽치매(행동형)
길거리에서 소변을 보는 등 충동조절 능력이 저하되고 자기중심적 사고와 감정 기복 등의 성격 변화가 생긴다면 전두엽치매의 초기 증상을 의심할 수 있습니다. 이러한 치매 초기증상은 일상생활에서 큰 불편을 초래합니다.
4. 잘 아는 사물의 이름이 기억나지 않는다 = 전두엽치매(언어형)
토끼를 동물로 표현하는 등 언어표현 수준이 저하되면서 서툴러지면 전두엽치매 언어형 초기 증상을 의심할 수 있습니다. 언어 표현이 서툴러지는 것이 치매 초기증상의 한 가지입니다.
5. 다른 사람의 말을 못 알아듣는다 = 측두엽치매(의미치매)
혼잣말은 잘하지만, 다른 사람의 말뜻을 알아듣지 못해 대화가 어려워지고 기억력 저하로 착각하는 일이 늘어난다면 측두엽치매 초기증상을 의심할 수 있습니다. 다른 사람의 말을 이해하지 못하는 것이 치매 초기증상 중 하나입니다.
6. 헛것을 보는 등 이상행동을 한다 = 레비소체치매
환각이나 수면 이상행동, 망상, 우울증 등 정신행동 증상을 보인다면 레비소체치매의 초기증상을 의심할 수 있습니다. 레비소체치매는 초기 뇌의 후두엽 부위가 손상되어 이러한 증상이 나타납니다. 치매 초기증상으로 헛것을 보는 등 이상행동이 나타날 수 있습니다.
7. 종종걸음, 손 떨림 등의 행동을 한다 = 파킨슨병 치매
굽은 자세, 종종걸음, 손 떨림이나 몸이 뻣뻣한 운동 증상을 보인다면 파킨슨병 치매의 초기증상을 의심해야 합니다. 치매 초기증상으로 종종걸음이나 손 떨림이 나타날 수 있습니다.
8. 팔다리 마비 등 뇌졸중 증상을 보인다 = 혈관성 치매
팔다리 마비, 발음 이상, 두통, 쓰러짐 등 다양한 뇌졸중 증상을 보이면 초기 뇌혈관 출혈이나 뇌혈관 경색으로 인한 혈관성 치매의 초기증상을 의심할 수 있습니다. 치매 초기증상으로 팔다리 마비 등이 나타날 수 있습니다.
치매 환자 분들을 대상으로 보건복지부에서 치매 치료관리비를 지원해주는 사업을 시행하고 있다는 사실 알고 계셨나요? 치매 치료관리비 지원 사업이 궁금하신 분들은 아래 링크에서 빠르게 확인해 보세요!
치매 초기 증상 예방법
1. 정기적인 건강 검진
치매 초기증상을 조기에 발견하기 위해 정기적인 건강 검진을 받는 것이 중요합니다. 특히, 치매의 가족력이 있거나 고령인 경우에는 더욱 신경 써야 합니다.
2. 뇌 자극 활동
독서, 퍼즐, 악기 연주 등 뇌를 자극하는 활동을 꾸준히 하는 것이 치매 예방에 도움이 됩니다. 뇌를 자주 사용하는 것이 치매 초기증상을 늦출 수 있습니다.
3. 신체 활동
규칙적인 운동은 뇌 건강에 매우 중요합니다. 산책, 요가, 수영 등 자신에게 맞는 운동을 꾸준히 하여 신체 활동을 유지하는 것이 치매 초기증상을 예방할 수 있습니다.
4. 사회적 활동
친구, 가족과의 교류를 유지하고 사회적 활동에 참여하는 것이 치매 예방에 효과적입니다. 사회적 활동은 치매 초기증상을 늦추는 데 도움이 됩니다.
5. 건강한 식습관
균형 잡힌 식단을 유지하고, 과도한 음주와 흡연을 피하는 것이 중요합니다. 특히, 항산화제가 풍부한 식품을 섭취하는 것이 치매 초기증상을 예방하는 데 도움이 됩니다.
6. 스트레스 관리
스트레스는 치매 초기증상을 악화시킬 수 있습니다. 명상, 요가, 취미 활동 등을 통해 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다.
치매 환자 분들을 대상으로 보건복지부에서 치매 치료관리비를 지원해주는 사업을 시행하고 있다는 사실 알고 계셨나요? 치매 치료관리비 지원 사업이 궁금하신 분들은 아래 링크에서 빠르게 확인해 보세요!
치매 초기증상은 조기 발견이 매우 중요합니다. 위에서 언급한 치매 초기증상 8가지를 잘 기억하고, 자신이나 가족이 이러한 증상을 보인다면 빠르게 조치를 취해야 합니다. 정기적인 검진과 건강한 생활습관을 통해 치매를 예방하고 건강한 삶을 유지합시다.